Psychologische Beratung
Die Grundlage stellt eine Ausbildung in Psychologischer Beratung / Coaching dar.
Diese Ausbildung schloss ich 2022 ab.
Das "große" Ziel wird für mich die Überprüfung vor dem Gesundheitsamt sein, zur
'Heilpraktikerin Psychotherapie'
(auf die ich mich vorbereite) .
Alle psychologischen Krankheitsbilder habe ich studiert und kann somit beurteilen, wenn ein tiefliegendes Thema zu Grunde liegt.
Somit ggfs. eher eine therapeutische Begleitung nötig sein wird.
Ob diese dann zu einem Weiterleiten an einen Facharzt/ psychologischen Therapeuten führt, oder im Umwandeln des gestellten Auftrages an mich, zeigt sich im Gespräch.
Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!
Und genau darum geht es in dieser Form der Therapie Methodik von Carl R. Rogers. Mir ein komplettes Bild von deiner Wahrnehmung, deiner inneren Welt zu machen.
Ganz in dein 'Sein' einzufühlen. Um verstehen zu können, was du erlebst.
Denn es wird hier davon ausgegangen, das du die Kraft und Kreativität hast, dich positiv zu entfalten, wenn Dir entsprechende Unterstützung und Raum gegeben wird.
Mit Empathie und Echtheit des Beraters/ Therapeuten.
Diese Ausbildung habe ich 2022
abgeschlossen.
Weitere Skills...
Gewaltfreie Kommunikation
Jede Form der Kommunikation zeigt direkt und unmittelbar den inneren Gemütszustand.
Wenn wir lernen dies zu deuten und auf friedvolle Weise umzulenken, lernen wir unsere verschütteten und oft ignorierten Bedürfnisse wieder zu fühlen und selber zu befriedigen.
Das kann äußerst heilsam sein!
Die Frage ist: Wie wollen wir miteinander umgehen?
Marshall B. Rosenberg hat sich mit dieser Form von Kommunikation einen Namen gemacht und diese weltweit verbreitet.
Resilienz-Training
Die eigenen Stressoren zu eruieren und zu lernen damit umzugehen
stellt die Basis des Resilienz-Trainings dar.
Lernen wir achtsam wahrzunehmen und hin zu schauen, ist manchmal große Erkenntnis möglich.
Über uns selber und das Geschehen "da draußen" und wie wir damit umgehen, welche Einstellungen wir verinnerlicht haben und "glauben" wie die Welt so ist.
Somit schaffen wir unsere eigene Form von psychischer Widerstandskraft. Die Fähigkeit mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen und länger andauernde Beeinträchtigungen gut zu überstehen.
Systemische Beratung
Alles im Leben ist in Systemen verbunden.
Nichts und niemand steht vollkommen nur für sich allein.
Den Blick auf all die Verbindungen in unserem Leben zu werfen, hilft häufig auf Verstrickungen aufzusteigen. Um so in den Lösungsorientierten Blick zu kommen.
Somit gehört für mich systemisches Denken einfach dazu.
Diese Grundausbildung absolvierte ich im 1. Halbjahr 2024 . "Systemischer Berater/Coach "
Und weitere....
Kognitive Verhaltenstherapie
Denken und Fühlen bedingen sich miteinander, und so hat in der 2. Welle der Verhaltenstherapie die Erkenntnis Einzug gehalten, das diese auch für psychische Ungleichgewichte ausschlaggebend sind.
Diese Form der Therapie
beinhaltet "Hausaufgaben" und ein intensives mitarbeiten arbeiten. Du als Klient bist aufgefordert dich aktiv zu beteiligen.
Yoga & Achtsamkeit
Seit 2009 bin ich ausgebildete Yogalehrerin (nach BDY = Bund deutscher Yogalehrer ca. 800 Std.)
Zudem bin ich ausgebildete Meditations-Kursleiterin
( BYV = Bund Yoga Vidya) und vertiefend in diversen weiteren Yogastilen ausgebildet.
Yoga Nidra praktiziere ich seit Jahrzehnten.
Diese Lebenseinstellung fließt automatisch in mein Wirken ein.
Was biete ich genau an?
Psychologische Beratung
Hier schauen wir uns zunächst deine Thematik an.
So kann ich einschätzen, wieviel Beratungstermine für diese Beratung nötig sein können. Eventuell kann es nötig sein, therapeutisch tätig zu werden.
Das entscheiden wir gemeinsam.
Workshops
Derzeit keine im Angebot
Themen können sein
- Familiensystem
- Arbeitsplatz Unzufriedenheit
- Paardynamiken
- gesundheitliche Themen
- Bewältigungs-strategien
- Stress-managment
- Resilienz
- Work-Life-Balance
etc.
Therapie
Sollte sich in den Erstgesprächen unserer Termine heraus kristallisieren, dass eine therapeutische Begleitung nötig ist, vereinbaren wir entsprechend einen Therapieplan.
Ggfs. empfehle ich Psychologische Psychotherapeuten.
Resilienz-Training Coaching
Beinhaltet gut 7-8 Wochen regelmäßig 1 1/2 Stündige Treffen.
Zuerst erarbeiten wir, in welchen Bereichen der eigenen Persönlichkeit Schwächen der eigenen Resilienz existieren, um diesen dann gezielt zu stärken und wieder zu aktivieren, bzw. auszubauen.